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2010年02月23日
まだまだ寒さ対策、必要です
こんにちは、高木です。
徐々に陽も長くなってきましたが、
まだまだ寒い日が多いですね。
お腹に腹巻はかかせません（＾＾；
体の冷えは良くないですからね・・・
美容にも、もちろん健康にも！
私の冷え対策は・・・
①入浴
「オリゴメール」という入浴剤を入れ毎日お風呂に浸かっています。
この入浴剤は海洋深層水を凝固したもので温泉のように体を温めてくれます。
肌もツルツル！代謝も上がるので太りづらくなるのも嬉しい。
１石３鳥の入浴剤です。
②ホットココア
以前はコーヒーばかりでしたが、コーヒーは体を冷やすため
この時期はココアにしています。
そしてココアに「カルダモン」パウダー（スパイスです）を入れて飲んでます。
「カルダモン」は佐竹店長から聞いたのですが、
頭脳にも良く（頭は良くなったのか…？シャキッとはします！）
体を温める作用もありポカポカになりますよ。
③腹巻
どこでも腹巻です（笑）寝ているときも、仕事中も。
でも暑くなったら外しています。
④しょうが
以前はジンジャーティーを作っていましたが、
今はお味噌汁に生姜をおろして入れています。
飲みながらジワリと汗をかくときも。
結構美味しいですよ。
⑤ワイン
夕食時にはほぼビールでしたが、ワインへ。
防腐剤なしの赤ワインをホットにして飲んでます。
（ただ同じワインなので飽きてきましたが･･･）
⑥自宅では足を冷やさない
フリース素材のような靴下を履いてます。
締め付け感がないのでラクチンです。
⑦インディバ
週に１～２回はインディバで温め。
こちらも欠かせなくなってきました。
こんな感じの冷え対策。
体温は１℃下がるだけでも
免疫力が３０％も下がるといわれています。
代謝も落ちます。
３５℃台になるとガンの増殖率も上がります。
私は以前３５℃台でしたが
今は３６．５～７度。
１℃アップです！
先日、お客様から「よもぎ温座パット」をいただきました。
生理用ナプキンにようになっていまして、
下着に貼り付けるだけで
ポカポカと温かくなるんです。
カイロのようですが、成分はよもぎ。
婦人科にも良さそうな気がします。
寒い日におすすめですよ。
体温も上がるかも！？
＊＊＊＊＊おまけ＊＊＊＊＊
こちらは、ハワイのお土産です♪
とっても美味しいマンゴーでした！
よく見ると・・・
マンゴーのーの字が…（笑）
いいですね、常夏のハワイ！！
冷え対策も必要ないですからね（＾＾；
投稿者 Clair : 2010年02月23日 10:00