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2007年01月30日
＋＋我が家で大活躍＋＋
こんにちわ★坪井デス
ジャガビーはお試しになられましたか？
先日セブンに行ったら『人気商品！』と書かれ
山積みになっていました（＾＾；）売り切れる心配はなさそうです。。。
しかし食べてばかりではいられないので、本日は運動の話題で。
ダイエットに効果的なインディバはもう皆さんご存知かと思いますが、
おうちでやるならストレッチや筋トレ、半身浴などさまざまありますね。
数ある中で私は『バランスボール』がお気に入りです★
以前は実家にあったモノですが、使われる事なく淋しげに転がっていたのを
わたくしが連れて帰り、
TV見ながらバランスボール♪
本読みながらバランスボール♪♪
。。。と今では大活躍です！
オススメは寝ながら足だけをボールに乗せて左右に動かします
こうするとモモやウエストが使われますし、腹筋も鍛えられます。
でも全然苦しくないのでTVを見ながらでもOK☆
すぐに効果は出ませんが最近ちょっとウエストが落ちました（ΘvΘ）
まさに継続は力なり！！
また効果が出たら報告しますネ★☆★
投稿者 Clair : 2007年01月30日 10:30
コメント
引っ越して結構経つけど、引越祝いにバランスボールお待ちしております(๑￫‿ฺ￩๑)
１回やるとかなりはまるよね!!
投稿者 コリン星人☆ : 2007年01月30日 22:30
コリンの家に置いたら１週間後にはただのボールになりそうだわ。。。（´о｀）
でも本当ハマるよね☆
今から毎日やれば夏に間に合うヨ！！
投稿者 坪井 : 2007年02月01日 13:11