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2006年11月12日
★ネバネバ★
☆ネバネバ食品大好きな湊です☆
納豆・おくら・長芋・もずく・・など、なんでもたべられます♪
そんなネバネバのなかでも、最近よくたべている
『 おくら 』 を ちょっと ご紹介します☆
おくらの あのネバネバの成分はなにかしっていますか？
あれは 食物繊維なんです！実はおくらには他にもたくさんの栄養があり、
牛乳に近いほどのカルシウムや、カロチン、鉄、ビタミンCなどとても体想いなんです☆
なので、便秘やお腹が下りやすいなど 腸関係が弱い方にはとてもいいですね☆
おくらは 細かく刻んでネッバネバにしたほうが、オクラパワーをより増やしてくれるそうです☆
ぜひ 刻んで刻んで食べてみてくださいね♪
投稿者 Clair : 2006年11月12日 10:33