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2006年01月26日

目の疲れ

こんにちは☆中村です。
最近目が疲れているせいか、目の奥がだるいような気がしてなりません。
皆さんもそんな感じありませんか？今日はある本で読んだ目の疲れを取る方法を教えしますね。
緊張した眼筋をほぐすにはホットパクがいいらしいですよ！疲れ目には、冷やすよりも温めたほうがいいようです。眼筋にたまった疲労物質を取り除くために、目の周りの血行を促すことが先決。
おすすめは、蒸しタオルを両目の上に置くホットパック。水でぬらした軽く絞ったタオルをラップでくるみ500ｗの電子レンジで約１分。ラップを取ったら祖熱を取ってから目の上に。入浴時に行うと体も温まっているのでとてもリラックスできます。目の周りのツボを押してから行うとよりいいそうです。
皆さんも目が疲れたなと感じたらためしてみて下さい。

投稿者 Clair : 2006年01月26日 10:07